ANIT® Movement (動柔正姿運動) 結合Pilates, Barre的優點，配合健美運動及伸展元素，優化成專為久坐都市人設計的正姿運動，動作間強調：
– 身體正位(Alignment)
– 關節活動度(Mobility)
– 協調平衡(Coordination)
– 激活沉睡已久的肌肉(Muscle Activation)
以改善不良姿勢做成的肌肉緊張及過弱代償，有效達至改善姿勢、防痛舒痛、消脂修身。
實行【幫到自己，幫返人】的理念，YOO學院推出獲美國 NASM/AFAA 認可「ANIT® Level 1 動柔正姿導師課程」。
無論你是否現職導師，透過這60小時的課程，你將學懂掌握正確有效的教授技巧，運用ANIT® Movement運動系統幫助學生正姿、舒痛、修身，更可將ANIT® Movement 融合在你的教學，成為更全⾯、更專業的運動專才/導師。
恆常訓練 Pilates 或 Barre 6個月或以上
課程將會以中文(廣東話)教學，培訓內容包括:
1) 甚麼是ANIT® Movement、由來及安全守則
2) 人體解剖學 (由物理治療師講解)
3) 動作正位的原理
4) 動作教學: 超過70個包含Pilates, Barre, ANIT動態伸展, 靜態伸展訓練動作
5) 教授初學者至中級學員的各種動作變化
6) 如何觀察各種不良姿勢
7) 學會準確找出學生的動作問題及如何快速糾正
8) 編排切合不同目標的60分鐘小組課堂
– 基礎課節奏 – 糾正姿勢舒痛
– 初至中級 – 塑造線條 (加強核心及肌肉訓練)
– 節奏較快 – Fat burning 帶氧消脂
9) 小組課堂領導技巧
– 教授正確口令
– 氣氛帶動
– 示範方式
10) 掌握動作銜接與強度層次要領
11) 編排適合椎間盤突出、坐骨神經痛等身體狀況的訓練
60小時課程包括：
– 20小時理論及動作訓練
– 10小時觀課 (最少5小時實體課)
– 30小時自我導向練習及實習 (須課程開始起9個月內完成)
日期: 4月25, 5月2, 5月9, 5月23, 5月30, 6月6, 6月13日 (星期六)
時間: 1900 – 2100
地點: YOO Pilates & Barre Academy
香港尖沙咀文化中心
*理論及解剖學講解 (物理治療師 及 資深體適能教練講解)
日期: 5月17日 (星期六)
時間: 1400 – 1900
名額有限** 請Whatsapp查詢
– 香港芭蕾舞團成員
– 空中瑜伽導師, 資深瑜伽導師 (RYT300, etc.)
– 著名編舞家
– 體適能教練, 矯正姿勢教練, 普拉提導師
– 不同範疇的專業人士 (註冊中醫, 營養師, 護士, 法律界專才, etc.)
– 純粹為增值自己 / 幫助身邊人的學員
