Ronald是一位年輕的專業人士，工作繁忙、久坐成為日常寫照。從小因閱讀姿勢不良，加上長時間坐辦公室，造成他長期飽受烏龜頸、寒背及脊椎側彎等姿勢問題困擾。
隨著年齡增長，這些問題並沒有自然改善，反而變本加厲。他開始經常感到頸膊繃緊、肩胛骨兩邊不平衡，連下腰的代償動作也出現明顯的歪斜，就連腳型都受到影響。這不只是影響外觀，更牽連到日常生活的舒適與效率。
這是Ronald一開始來上ANIT® Movement個人定制訓練時的心聲。他的目標很簡單也很真實：改善頸膊與腰痛，並激勵身邊人也一起重視身體健康。
Ronald初次參加課堂時，頸膊極度繃緊，幾乎無法正常發力。他習慣性地借力於上半身，烏龜頸和寒背的情況非常明顯，身體呈現出典型都市上班族過勞的姿態。
透過Tina的細心指導與ANIT® Movement的分段教學方式，Ronald在第 10 堂課時開始看到改變：身體不再那麼急於借力，背部開始學會支撐，呼吸也變得更順暢。
當他完成了50堂ANIT® Movement的訓練後，他的整體體態出現了質的改變。肩胛骨的高低差明顯修正，高低膊問題獲得大幅改善，與之相關的肩頸痛與腰痛症狀亦顯著減少。
Ronald現在不僅走路更挺拔，連站姿與坐姿都多了自信與從容。他不再以「忍耐」的方式過日子，而是開始積極主動地照顧自己的身體，並將這份覺察分享給身邊的朋友與同事。
Ronald的故事正好體現了ANIT® Movement所提倡的理念：從姿勢出發，重拾身體的平衡與力量，進而改變生活狀態。
這套專為現代都市人設計的運動方式，不依賴器械，強調自然發力與身體對齊，無論你是久坐的上班族，還是有長期姿勢問題的學員，都可以循序漸進地看到成果。
「我以前只是想解決痛症，現在我知道——照顧身體，是一輩子的事。」
