相信你已經對Pilates , Barre 呢兩種近年大熱的運動有所認識
(前者著重核心訓練，後者是沿自歐美的修身塑體運動)
針對亞洲都市人久坐習慣，缺少運動引起的姿勢問題和痛症，ANIT® Movement (動柔正姿) 為此誕生!
融合Pilates, Barre 的優點，配合健美運動及伸展元素，優化成專為 久坐都市人 設計的正姿運動，動作強調:
改善不良姿勢做成的肌肉緊張及過弱代償，從根源改善姿勢防痛舒痛同時消脂修身。
繼過往培訓了20屆導師/證書課程，YOO學院將於2024年9月舉行美國 NASM/AFAA 認可「ANIT® Level 1 動柔正姿導師課程」🏅
透過這60小時的課程，你將學懂掌握正確有效的教授技巧，如何把ANIT® Movement 融合在你的教學，成為更全⾯、更專業的運動專才/導師。
完成課程會：
學員將於完成9天培訓課程時取得修讀証書。(CERTIFICATE OF COMPLETION) *出席率需達95% 方可獲得此証書
若想獲取認可教練資格(CERTIFIED INSTRUCTOR)，需於課程結束後通過所有考試，方可取得認可資格，導師的姓名同時將會列於YOO Pilates & Barre 及 香港普拉提及舞蹈塑體協會 官網。
*成績優異者, 可獲額外培訓為YOO Team 導師獲取教學機會 及 參與不同團體的教學活動
*完成本學院 “ANIT® Level 1 Instructor Course”，即可獲得美國國家體育醫學學會(NASM) 及美國運動體適能協會(AFAA) 學分 [ NASM 1.9 CEUs; AFAA 15 CEUs ]
60小時課程包括：
動作教學:
日期: 4月25, 5月2, 5月9, 5月23, 5月30, 6月6, 6月13, 6月27（星期五）
時間: 19：00 – 21：00
地點: YOO Pilates & Barre Academy
香港尖沙咀文化中心
*理論及解剖學講解 (物理治療師 及 資深體適能教練講解)
日期: 5月16日（星期六）
時間: 14：00 – 18：00
名額有限** 請Whatsapp查詢 6466 1938
早鳥優惠 (8/3/2025 9pm前轉賬確定)
HK$12,800
8/3/2025 9pm後轉賬報名
HK$13,800
3人團報優惠:
HK$10800
*包括動作試 及 完成30小時自我導向練習及實習後的1小時考試評核 (須9個月內完成*) :
*如動作試/1小時教學評核試不合格, 需每個試繳交 HK$480 重考, 8 Nov 2025 前未交最後1小時教學試/不合格者，將不會獲得認可教練資格
(重考亦需於修讀日期1年內完成, 否則需重讀)
*如課程舉行期間因政府防疫政策而須關閉處所, 課程將延後至宣佈開放處所後重開, 或改以網上授課形成繼續
ANIT® 亞洲首研 • 國際認可
針對亞洲人體質, 都市人久坐習慣，缺少運動引起的姿勢問題和痛症，引起身心各樣問題
ANIT® Movement (動柔正姿) 為此誕生!
結合Pilates, Barre的優點，配合健美運動，伸展等元素，優化成專為久坐都市人設計的正姿運動，動作間強調：
– 身體正位(Alignment)
– 關節活動度(Mobility)
– 協調平衡(Coordination)
– 激活沉睡已久的肌肉(Muscle Activation)
改善不良姿勢做成的肌肉緊張及過弱代償，有效從根源改善姿勢、防痛舒痛、消脂修身。動作間亦需以心專注身體, 從身 從心
實行【先助己 再助人】的理念，繼過往培訓了20多屆導師/證書課程，YOO學院本年將首次於海外推出獲美國 NASM/AFAA 認可「ANIT® Level 1 動柔正姿導師課程」。
無論你是否現職導師，透過這60小時的課程，你將學懂掌握正確有效的教授技巧，運用ANIT® Movement運動系統幫助學生正姿、舒痛、修身，更可將ANIT® Movement 融合在你的教學，成為更全⾯、更專業的運動專才/導師。
通過評核者，可獲授權運用 ANIT® Movement 授課, 亦可將ANIT® Movement 加入伸展、普拉提、Barre等課堂之中
獲取美國國家體育醫學學會 (NASM) 及美國運動體適能協會 (AFAA) 的持續進修學分 [ NASM 1.9 CEUs; AFAA 15 CEUs ]
課程受香港政府註冊團體 – 香港普拉提及舞蹈塑體協會 簽發
通過考核而成績優秀者將有機會獲得額外培訓及邀請為ANIT® 大使,獲取更多教學機會, 參與不同團體/海外的教學活動、機構/NGO教學活動等
想開展一項專業，成為國際認可正姿運動導師
想增加教學技能，擴展教學範疇的運動導師 (包括瑜伽導師、Pilates 導師、體適能教練、舞蹈員, etc. )
對正姿運動有興趣，想深入學習其技術和背後的原理
想幫助自己及身邊人改善姿勢、舒緩痛症、塑體修身
課程將會以中文(廣東話)教學，培訓內容包括:
1) 甚麼是ANIT® Movement、由來及安全守則
2) 動作正位的原理
3) 動作教學: 超過70個包含Pilates, Barre, ANIT動態伸展, 靜態伸展訓練動作
4) 教授初學者至中級學員的各種動作變化
5) 如何觀察各種不良姿勢
6) 學會準確找出學生的動作問題及如何快速糾正
7) 編排切合不同目標的60分鐘小組課堂
– 基礎課節奏 – 糾正姿勢舒痛
– 初至中級 – 塑造線條 (加強核心及肌肉訓練)
– 節奏較快 – Fat burning 帶氧消脂
8) 小組課堂領導技巧
– 教授正確口令
– 氣氛帶動
– 示範方式
9) 掌握動作銜接與強度層次要領
10) 編排適合椎間盤突出、坐骨神經痛等身體狀況的訓練
課程包括：
– 2天理論及動作訓練
– 5次線上討論 及 3次線上課堂 (小組形式進行)
– 30小時自我導向練習及實習 (教練及學員群組供討論動作及課堂編排)
課程日期: 2025年1月18, 1月19日 (星期六, 日)
時間: 10:00 – 18:00
地點: 台灣動作專家協會
台北市中山區復興北路184號
課程費用:
(台灣首場 特別優惠! *)
早鳥優惠: (30/11 9pm前轉賬確定)
TWD32352 (HK$7880)
30/11 9pm後轉賬報名
TWD34076 (HK$8300)
3人團報:
TWD28698 (每位) (HK$6990)
*參考: 原價HK$11800 = TWD48893
– 完成本學院 “ANIT® Level 1 Instructor Course”，即可獲得美國國家體育醫學學會(NASM) 及美國運動體適能協會(AFAA) 學分 [ NASM 1.9 CEUs; AFAA 15 CEUs ]
– 成績優秀者有機會獲額外培訓 或邀請為ANIT® 大使
獲取教學機會 及 參與不同團體的教學活動
– 香港芭蕾舞團成員
– 空中瑜伽導師, 資深瑜伽導師 (RYT300, etc.)
– 著名編舞家
– 體適能教練, 矯正姿勢教練, 普拉提導師
– 不同範疇的專業人士 (註冊中醫, 營養師, 護士, 法律界專才, etc.)
– 純粹為增值自己 / 幫助身邊人的學員
