相信你已經對Pilates , Barre 呢兩種近年大熱的運動有所認識
(前者著重核心訓練，後者是沿自歐美的修身塑體運動)
針對亞洲都市人久坐習慣，缺少運動引起的姿勢問題和痛症，ANIT® Movement
(動柔正姿) 為此誕生!
融合Pilates, Barre 的優點，配合健美運動及伸展元素，優化成專為 久坐都市人 設計的正姿運動，動作強調:
– 身體正位(Alignment)
– 關節活動度(Mobility)
– 協調平衡(Coordination)
– 激活沉睡已久的肌肉(Muscle Activation)
改善不良姿勢做成的肌肉緊張及過弱代償，從根源 改善姿勢 防痛舒痛 同時 消脂修身
繼過往培訓了20屆導師/證書課程，YOO學院將於2024年9月舉行美國 NASM/AFAA 認可「ANIT® Level 1 動柔正姿導師課程」🏅
透過這60小時的課程，你將學懂掌握正確有效的教授技巧，如何把ANIT® Movement 融合在你的教學，成為更全⾯、更專業的運動專才/導師。
通過批核之學員, 可授權運用 ANIT® Movement 開班授課
增加專業技能提高收入
獲取美國國家體育醫學學會 (NASM) 及美國運動體適能協會 (AFAA) 的持續進修學分
[ NASM 1.9 CEUs; AFAA 15 CEUs ]
課程受香港政府註冊團體 – 香港普拉提及舞蹈塑體協會 簽發
通過考核而成績優秀者將有機會成為YOO Pilates & Barre導師
1) 甚麼是ANIT® Movement、由來及安全守則
2) 人體解剖學 (由物理治療師講解)
3) 動作正位的原理
4) 動作教學: 超過70個包含Pilates, Barre, ANIT動態伸展, 靜態伸展訓練動作
5) 教授初學者至中級學員的各種動作變化
6) 如何觀察各種不良姿勢
7) 學會準確找出學生的動作問題及如何快速糾正
8) 編排切合不同目標的60分鐘小組課堂
– 基礎課節奏 – 糾正姿勢舒痛
– 初至中級 – 塑造線條 (加強核心及肌肉訓練)
– 節奏較快 – Fat burning 帶氧消脂
9) 小組課堂領導技巧
– 教授正確口令
– 氣氛帶動
– 示範方式
10) 掌握動作銜接與強度層次要領
11) 編排適合椎間盤突出、坐骨神經痛等身體狀況的訓練
【修讀/認証導師証書】
學員將於完成9天培訓課程時取得修讀証書。(CERTIFICATE OF COMPLETION) *出席率需達95% 方可獲得此証書
若想獲取認可教練資格(CERTIFIED INSTRUCTOR)，需於課程結束後通過所有考試，方可取得認可資格，導師的姓名同時將會列於YOO Pilates & Barre 及 香港普拉提及舞蹈塑體協會 官網。
*成績優異者, 可獲額外培訓為YOO Team 導師
獲取教學機會 及 參與不同團體的教學活動
*完成本學院 “ANIT® Level 1 Instructor Course”，即可獲得美國國家體育醫學學會(NASM) 及美國運動體適能協會(AFAA) 學分 [ NASM 1.9 CEUs; AFAA 15 CEUs ]
動作教學:
日期: 4月25, 5月2, 5月9, 5月23, 5月30, 6月6, 6月13日 (星期六)
時間: 1900 – 2100
地點: YOO Pilates & Barre Academy
香港尖沙咀文化中心
*理論及解剖學講解 (物理治療師 及 資深體適能教練講解)
日期: 5月17日 (星期六)
時間: 1400 – 1900
名額有限**
Tina Ng (吳映言)
– ANIT® Program Creator
– ANIT® Barre – 亞洲首個及唯一Barre 權威協會 (BFA) 認正課程及培訓導師
– Barre Intensity® 亞洲首席教練培訓師
– Founder and Director of YOO Pilates & Barre
– IFBB Professional League Certified Fitness Personal Trainer
– IFBB 國際健美比賽 miss bikini 香港代表 (2019年)
– Certified Pilates Instructor
– Certified Stretching instructor
– Pre & Post Natal Fitness Specialist Certification
– Certified Children and Adolescents Fitness Instructor
– Chikly Lymph Drainage Therapy 淋巴引流治療
– DNS Exericse Part 1 (DNS PILATES CENTER)
– DNS for Women’s health
– 顳顎關節評估及臨床徒手應用
– 全人軟組織調整手法
– 獲香港理工大學生物醫學系、香港聖公會、循道衛理等多家公營機構邀請教授ANIT™ Movement
卡Sir
– ANIT® Program Co-creator
– 2004年起獲多項國際認可健身教練資格
– 矯正運動教練
– 業餘健體運動員
– Barre Intensity® 亞洲首屆認可教練
– NKT Lv1 Certified Practitioner
Carmen Lee
– 香港註冊物理治療師
– 香港中文大學針灸理學碩士
– 香港理工大學物理治療學（榮譽）理學士
– 曾為本地女子足球甲組球會，女子甲一排球隊，女足港隊，5人足球港隊，大專球隊等等提供駐場及隨隊物理治療服務
早鳥優惠 (8/3/2025 9pm前轉賬確定)
HK$12,800
8/3/2025 9pm後轉賬報名
HK$13,800
3人團報優惠:
HK$10,800
*包括動作試 及 完成30小時自我導向練習及實習後的1小時考試評核 (須9個月內完成*) :
*如動作試/1小時教學評核試不合格, 需每個試繳交 HK$480 重考, 8 Nov 2025 前未交最後1小時教學試/不合格者，將不會獲得認可教練資格
(重考亦需於修讀日期1年內完成, 否則需重讀)
*如課程舉行期間因政府防疫政策而須關閉處所, 課程將延後至宣佈開放處所後重開, 或改以網上授課形成繼續
