普拉提呢個運動係由德國人Joseph Pilates發明，所以用佢個姓氏來命名。佢對運動科學好有心得，後來協助因戰爭受傷嘅軍人治療，最後發展左一套強化核心肌肉嘅運動。
所以普拉提唔止係一種運動咁簡單，其實仲有物理治療嘅效果，甚至醫院都用呢個系統黎幫助受傷病人復原
除此之外，仲有唔少其他功能：
- 改善腰背痛、姿勢不良、脊椎側彎等問題
- 強化腰背肌肉、保護脊骨
- 減低日常生活中受傷或失平衡的跌撞
- 練出馬甲線！
只要持續學習4堂，就有明顯改善腰背痛等等問題。想知更多關於普拉提的知識，記得要 follow 我地 Instagram 喇～
